비타민 D1 염증에 좋은 영양제 살펴보기 염증은 우리 몸의 자연스러운 방어 메커니즘이지만, 만성적인 염증은 여러 건강 문제를 유발할 수 있어요. 그렇기 때문에 염증을 줄이는 데 도움이 되는 영양제를 잘 섭취하는 것이 중요해요. 이번 글에서는 염증에 좋은 영양제에 대해 알아보도록 할게요.오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 염증에 좋은 영양제로 잘 알려져 있어요. 주로 생선 기름, 아마씨유, 호두 등에 많이 포함되어 있어요. 오메가-3 지방산은 EPA와 DHA라는 두 가지 주요 성분이 염증을 억제하는 데 중요한 역할을 해요. 특히, 심혈관 질환 예방에도 효과적이에요.커큐민커큐민은 강황에 들어있는 활성 성분으로, 강력한 항염증 효과를 가지고 있어요. 커큐민은 염증을 유발하는 단백질 복합체인 NF-KB를 억제하여 염증을 줄이는 데 도움이 돼요. 염증성.. 2024. 7. 1. 이전 1 다음
